2017-04-01から1日間の記事一覧
15分ウォーミングアップから、1分高回転を3セット。それから10分をL3 223Wをこなして、メインのL4 10分を2セット。Lap1 10分 278W Lap2 10分 265W 10分ダウンして終了。そのあとがまずかった。寒い中、シャワーを浴び、体が冷え切ったまま台所で洗い物をしよ…
15分ウォーミングアップから、1分高回転を3セット。それから10分をL3 223Wをこなして、メインのL4 10分を2セット。Lap1 10分 278W Lap2 10分 265W 10分ダウンして終了。そのあとがまずかった。寒い中、シャワーを浴び、体が冷え切ったまま台所で洗い物をしよ…