2017-03-26から1日間の記事一覧
金曜は二日酔い、土曜は用事が重なったので練習なし。TSBは+10以上なので足の状態はぷにぷに。でも上半身の状態は最悪。そんなちぐはぐな状態の中でも3日ぶりなので練習。20分走を3セット。レストは長めの10分 Lap1 SST20分 240W Lap2 SST20分 250W Lap3 SS…
金曜は二日酔い、土曜は用事が重なったので練習なし。TSBは+10以上なので足の状態はぷにぷに。でも上半身の状態は最悪。そんなちぐはぐな状態の中でも3日ぶりなので練習。20分走を3セット。レストは長めの10分 Lap1 SST20分 240W Lap2 SST20分 250W Lap3 SS…