2017-03-11から1日間の記事一覧
今日は朝から夜まで用事があって、早朝の短時間のみ。インターバルをやろうと思っていたので、30ー30インターバルを1セットのみ。まずはウォーミングアップのためFTPレベルで5分走。5分レストから開始。434W-416W-429W-408W-448W-431W-417W-451W 上下波がある…
今日は朝から夜まで用事があって、早朝の短時間のみ。インターバルをやろうと思っていたので、30ー30インターバルを1セットのみ。まずはウォーミングアップのためFTPレベルで5分走。5分レストから開始。434W-416W-429W-408W-448W-431W-417W-451W 上下波がある…