2017-02-23から1日間の記事一覧
昨日は練習なし。本日は、10分ウォーミングアップしてから、5分走を4セット。レストは5分。1本目 261W 2本目 274W 3本目 296W 4本目 304W 徐々に上げてメニューをこなす。来月からはもう一段高いレベルで実施していく予定。
昨日は練習なし。本日は、10分ウォーミングアップしてから、5分走を4セット。レストは5分。1本目 261W 2本目 274W 3本目 296W 4本目 304W 徐々に上げてメニューをこなす。来月からはもう一段高いレベルで実施していく予定。