2017-02-21から1日間の記事一覧
今日もボリュームを抑えめ。まずは30+30インターバルを20分。オンでも300Wぐらいなので、とても軽めのメニュー。身体が温まってきたので5分。L5 5分 317W300ぐらいから最後の1分は340Wぐらいで良い感じに上げて終了。
今日もボリュームを抑えめ。まずは30+30インターバルを20分。オンでも300Wぐらいなので、とても軽めのメニュー。身体が温まってきたので5分。L5 5分 317W300ぐらいから最後の1分は340Wぐらいで良い感じに上げて終了。