2017-02-06から1日間の記事一覧
日曜は色々あって練習なし。今日は、5:25起床、5:40開始。まずはウォーミングアップも兼ねて低めのL3で20分。L3 20分 205W/210W 5分レストしてから、2分走を2分レストで5セット。1本目 318W 2本目 370W 3本目 300W 4本目 308W 5本目 311W 2本目頑張りすぎた…
日曜は色々あって練習なし。今日は、5:25起床、5:40開始。まずはウォーミングアップも兼ねて低めのL3で20分。L3 20分 205W/210W 5分レストしてから、2分走を2分レストで5セット。1本目 318W 2本目 370W 3本目 300W 4本目 308W 5本目 311W 2本目頑張りすぎた…