2017-02-04から1日間の記事一覧
10時ぐらいまでには帰宅したかったので、当初のロングライドを変更して、まず暗い時間はローラー。それから2時間ぐらい外で走るという内容に変更。まずはローラー。5:30に開始して、5分走を2本ほど。1本目 5分 275W 2本目 5分 274W 次の練習もあるので、控え…
10時ぐらいまでには帰宅したかったので、当初のロングライドを変更して、まず暗い時間はローラー。それから2時間ぐらい外で走るという内容に変更。まずはローラー。5:30に開始して、5分走を2本ほど。1本目 5分 275W 2本目 5分 274W 次の練習もあるので、控え…