2017-01-24から1日間の記事一覧
今日は60分走と決めていた。ウォーミングアップなしで最初から200Wで走り始める。最初の3分ぐらいはしんどいが体が徐々に暖まれば問題なし。30分時点で220Wぐらいで、最後の10分ぐらいは260Wぐらいですこし上げて終了。SST 60分 233W 234W。
今日は60分走と決めていた。ウォーミングアップなしで最初から200Wで走り始める。最初の3分ぐらいはしんどいが体が徐々に暖まれば問題なし。30分時点で220Wぐらいで、最後の10分ぐらいは260Wぐらいですこし上げて終了。SST 60分 233W 234W。