5:15起床、5:30開始。走り初めから調子が良いなと感じたので、ウォーミングアップ時間は設けずにそのまま220W前後で走る。特にきついとも感じぬまま、淡々と60分が終了。L3 60分 225W/226W思ったよりもよく走ることができた。こんな本も買って、体のケアには…
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