2016-12-27から1日間の記事一覧
5:15起床、5:40開始。固定ローラーで1時間弱を目標に開始。最初から身体の状態が良さそうだったので、10分ぐらいで200Wに乗せてそこからも徐々に上げてみる。段々身体が左に寄ってしまうのが気になったけど、9割ぐらいの力で45分。L4 45分 255W/258W。終わっ…
5:15起床、5:40開始。固定ローラーで1時間弱を目標に開始。最初から身体の状態が良さそうだったので、10分ぐらいで200Wに乗せてそこからも徐々に上げてみる。段々身体が左に寄ってしまうのが気になったけど、9割ぐらいの力で45分。L4 45分 255W/258W。終わっ…