2016-11-14から1日間の記事一覧
体調の問題もなさそう。外は雨だし、風をぶり返すのはまずいので、ローラー。固定で負荷設定を高めにして、重いギアを回すSFRチックな練習。動員する筋肉を確認しながら、丁寧に体を使う。出力はL3下。この程度を続ける限りは疲労感は当然ない。
体調の問題もなさそう。外は雨だし、風をぶり返すのはまずいので、ローラー。固定で負荷設定を高めにして、重いギアを回すSFRチックな練習。動員する筋肉を確認しながら、丁寧に体を使う。出力はL3下。この程度を続ける限りは疲労感は当然ない。