2016-10-22から1日間の記事一覧
土曜日は朝早くからの用事があったので、4時に起きて固定ローラーでじっくりと1時間走。L2 60分 175W/188WTSSは予定どおり50TSS。とにかくハンドル、サドル、ペダルへの荷重のかけ方と脚の回し方を臀部から動かすことを意識しながら…
土曜日は朝早くからの用事があったので、4時に起きて固定ローラーでじっくりと1時間走。L2 60分 175W/188WTSSは予定どおり50TSS。とにかくハンドル、サドル、ペダルへの荷重のかけ方と脚の回し方を臀部から動かすことを意識しながら…