2016-10-21から1日間の記事一覧
心拍が多少高い状態でも大丈夫ということが先週のレースで分かったので、少しだけ負荷の高い状態の練習に移行した。とは言っても、外のいつもの周回コースを60回転の低回転で25㎞ぐらいを50分ぐらいで走って終了。平均190Wぐらいだったので、心地…
心拍が多少高い状態でも大丈夫ということが先週のレースで分かったので、少しだけ負荷の高い状態の練習に移行した。とは言っても、外のいつもの周回コースを60回転の低回転で25㎞ぐらいを50分ぐらいで走って終了。平均190Wぐらいだったので、心地…