2016-05-18から1日間の記事一覧
昨日寝るのが早かったこともあり、4:30には起きて、4:50から開始。5分ウォーミングアップから、20分走。足が軽い。SST 20分 240W/241W 137/16310分レストから、また20分SST 20分 250W/250W 159/168頑張りすぎたか、ちょっと辛い。でも頑張ってもう1本。L3 20…
昨日寝るのが早かったこともあり、4:30には起きて、4:50から開始。5分ウォーミングアップから、20分走。足が軽い。SST 20分 240W/241W 137/16310分レストから、また20分SST 20分 250W/250W 159/168頑張りすぎたか、ちょっと辛い。でも頑張ってもう1本。L3 20…