2016-05-13から1日間の記事一覧
こつこつだけど、これだけ毎日続けていたら、結構疲れがたまってくるけど、やる気があるので、今日も2部練。朝はまず、20分走から開始。L3 20分 203W/204W 136/142自分にしては低い心拍。続けて、15分。SST 15分 246W/256W 156/166そこそこ踏んで、朝練は終…
こつこつだけど、これだけ毎日続けていたら、結構疲れがたまってくるけど、やる気があるので、今日も2部練。朝はまず、20分走から開始。L3 20分 203W/204W 136/142自分にしては低い心拍。続けて、15分。SST 15分 246W/256W 156/166そこそこ踏んで、朝練は終…