2016-05-11から1日間の記事一覧
5:00起床、5:15開始。5分ウォーミングアップから、30分を低ケイデンス。L3 30分 206W/206W 142/149そのままレスト無しで20分。SST 20分 244W/244W 162/170さらに、レスト無しで10分L3 10分 198W/204W 157/1693分ダウンで終了。夜は帰宅してから、カロリー消…
5:00起床、5:15開始。5分ウォーミングアップから、30分を低ケイデンス。L3 30分 206W/206W 142/149そのままレスト無しで20分。SST 20分 244W/244W 162/170さらに、レスト無しで10分L3 10分 198W/204W 157/1693分ダウンで終了。夜は帰宅してから、カロリー消…