2016-04-14から1日間の記事一覧
5:10起床、5:25開始。続けていると、慣れで早起きするのもいくらか苦ではなくなってくる。20分ウォーミングアップ。まずは15分頑張ってみる。L4 15分 263W 163/177そのままレスト無しで8分L3 2分L5を3セット。レストは無し。L3 30分 213W/235W 153/1765分ダ…
5:10起床、5:25開始。続けていると、慣れで早起きするのもいくらか苦ではなくなってくる。20分ウォーミングアップ。まずは15分頑張ってみる。L4 15分 263W 163/177そのままレスト無しで8分L3 2分L5を3セット。レストは無し。L3 30分 213W/235W 153/1765分ダ…