2016-03-23から1日間の記事一覧
5:30起床、5:40開始。10分ウォーミングアップしてから、15分走を2セット。L4 15分 265W 163/1765分レスト、L4 15分 270W 168/1805分ダウンで終了。これくらいのパワーも苦ではなくなってきた。脚の運びも良い感じ。
5:30起床、5:40開始。10分ウォーミングアップしてから、15分走を2セット。L4 15分 265W 163/1765分レスト、L4 15分 270W 168/1805分ダウンで終了。これくらいのパワーも苦ではなくなってきた。脚の運びも良い感じ。