2016-03-08から1日間の記事一覧
昨日は練習なし。今朝は5:00に起きて、5:20からスタート。暖かくなると、早く起きやすい。まずは身体のバランスを確かめるべく3本ローラーで20分。かなり真ん中で乗れている気がする。固定に移って、2分ごとにバーストを30秒入れた20分走。LAP1 SST 20分 25…
昨日は練習なし。今朝は5:00に起きて、5:20からスタート。暖かくなると、早く起きやすい。まずは身体のバランスを確かめるべく3本ローラーで20分。かなり真ん中で乗れている気がする。固定に移って、2分ごとにバーストを30秒入れた20分走。LAP1 SST 20分 25…