2016-02-26から1日間の記事一覧
5:40起床、5:55開始。暖かくなってきたら、もう少し早く始められるだろうか?メニューは全然決めていなかったので、ウォーミングアップアップのあと、なんとなく15分走。L4 15分 263W 159/1735分弱レストから、5分。L5 5分 307W 170/181ダウンしておしまい。…
5:40起床、5:55開始。暖かくなってきたら、もう少し早く始められるだろうか?メニューは全然決めていなかったので、ウォーミングアップアップのあと、なんとなく15分走。L4 15分 263W 159/1735分弱レストから、5分。L5 5分 307W 170/181ダウンしておしまい。…