2016-02-25から1日間の記事一覧
5:40起床、5:55開始。昨日とほぼ同じメニュー。時間があまりないので、ウォーミングアップから、レストなしの10分間隔のビルドアップ。LAP1 10分 200W 138/148LAP2 10分 221W 154/158LAP3 10分 244W 166/171LAP4 10分 265W 172/178ダウンして、終了。
5:40起床、5:55開始。昨日とほぼ同じメニュー。時間があまりないので、ウォーミングアップから、レストなしの10分間隔のビルドアップ。LAP1 10分 200W 138/148LAP2 10分 221W 154/158LAP3 10分 244W 166/171LAP4 10分 265W 172/178ダウンして、終了。