2016-02-21から1日間の記事一覧

朝練/サイクリング/94TSS

朝起きて、少しだけローラー。3本でフォーム、バランスを気にしながら、30分。それから固定で10分を2セット。L4 10分 272W 168/183L4 10分 273W 173/182レストは10分と長め。ダウンは5分。それから奥さんとサイクリングに出発。いい天気だし、ドライブも兼ね…