2016-02-11から1日間の記事一覧
いつ以来?の外練。7:15出発。特にメニューもなく、少し強めのサイクリング。チーム練のコースまでダラダラ走って、それから3周回は心拍160ぐらいで。L5ぐらいの強度になると、まだ左側の背筋に引っ張られている感じがある。帰りも普通にサイクリングで、帰…
いつ以来?の外練。7:15出発。特にメニューもなく、少し強めのサイクリング。チーム練のコースまでダラダラ走って、それから3周回は心拍160ぐらいで。L5ぐらいの強度になると、まだ左側の背筋に引っ張られている感じがある。帰りも普通にサイクリングで、帰…