2016-01-28から1日間の記事一覧
5:30起床、5:40開始。メニューは昨晩から決めていたSST 10分を4セット。レストは2-3分で。LAP1 10分 SST 244W LAP2 10分 SST 245WLAP3 10分 SST 246WLAP4 10分 SST 253W余裕を持って、走ることができているので、良い感じ。
5:30起床、5:40開始。メニューは昨晩から決めていたSST 10分を4セット。レストは2-3分で。LAP1 10分 SST 244W LAP2 10分 SST 245WLAP3 10分 SST 246WLAP4 10分 SST 253W余裕を持って、走ることができているので、良い感じ。