2016-01-02から1日間の記事一覧
6:00に起きて,朝食をとってから,7:00前にスタート。 いつものコースでまずは30分走。 SST 30:36 244W/258W 160/171 ほとんどアップしない状態だったので,すぐ脚がパンパンになったけど,良く耐えたと思う。 次は,10分弱レストから,40分走。 L3 38:41 20…
6:00に起きて,朝食をとってから,7:00前にスタート。 いつものコースでまずは30分走。 SST 30:36 244W/258W 160/171 ほとんどアップしない状態だったので,すぐ脚がパンパンになったけど,良く耐えたと思う。 次は,10分弱レストから,40分走。 L3 38:41 20…