2015-11-29から1日間の記事一覧
まだ咳こむときもあるが、だいぶ良くなってきた。まずはストレッチを十分にしてから、30分ウォーミングアップ。それから、L3 232W 20分。ダウン10分。ストレッチしていると、色々な箇所で突っ張り感があって、気になる。ストレッチを正しい方法でしっかりや…
まだ咳こむときもあるが、だいぶ良くなってきた。まずはストレッチを十分にしてから、30分ウォーミングアップ。それから、L3 232W 20分。ダウン10分。ストレッチしていると、色々な箇所で突っ張り感があって、気になる。ストレッチを正しい方法でしっかりや…