2015-10-01から1日間の記事一覧
5:10起床、5:20開始。メニューは、よく見ているブログを参考にして、SST10分。前半5分は60rpm以下、後半5分は90rpm。10分 263W。臀部、ハムストリングを意識したペダリング。こうやって意識すると、左側がなんとか脚だけで回さないようにすることができる。…
5:10起床、5:20開始。メニューは、よく見ているブログを参考にして、SST10分。前半5分は60rpm以下、後半5分は90rpm。10分 263W。臀部、ハムストリングを意識したペダリング。こうやって意識すると、左側がなんとか脚だけで回さないようにすることができる。…