2015-09-29から1日間の記事一覧
5:10起床、5:20開始。本当はもう少し早く起きて、外練しようと思っていたけど、思いどおりにはいかない。12分ぐらい、ウォーミングアップしてから、まずはL3で20分走。5分レストから、5分走。思いのほか、脚が動いたので、300W超。5分レストから、もう1本。…
5:10起床、5:20開始。本当はもう少し早く起きて、外練しようと思っていたけど、思いどおりにはいかない。12分ぐらい、ウォーミングアップしてから、まずはL3で20分走。5分レストから、5分走。思いのほか、脚が動いたので、300W超。5分レストから、もう1本。…