2015-09-18から1日間の記事一覧
4:50起床、5:05開始。20分ダラダラと回してから、メニュースタート。昨日と同じ。5分走、レスト5分で5セット。昨日と違うのは最後の1本が1番高い出力になるよう、疲れないペダリングを意識。結果、昨日より全体の平均パワーは高く、最後が1番高い出力!心拍…
4:50起床、5:05開始。20分ダラダラと回してから、メニュースタート。昨日と同じ。5分走、レスト5分で5セット。昨日と違うのは最後の1本が1番高い出力になるよう、疲れないペダリングを意識。結果、昨日より全体の平均パワーは高く、最後が1番高い出力!心拍…