2015-08-16から1日間の記事一覧
5:00ぐらいに1度起きる。外練か迷ったけど、気分的に乗らないので、6:00からローラーをすることに。じっくり20分ウォーミングアップしてから、20分走を2本。1本目 SST20分 164/1842本目 SST20分 160/175昨日、奥さんに肩甲骨周りをほぐしてもらったこともあ…
5:00ぐらいに1度起きる。外練か迷ったけど、気分的に乗らないので、6:00からローラーをすることに。じっくり20分ウォーミングアップしてから、20分走を2本。1本目 SST20分 164/1842本目 SST20分 160/175昨日、奥さんに肩甲骨周りをほぐしてもらったこともあ…