2015-06-04から1日間の記事一覧
4:00起床、4:30出発。体重は61.3kg。風は強いけど、天気が良いので久しぶりに外へ。走ることのできる時間をL3でじっくりをイメージ。85分 AP216w NP253w✳︎うち10分はウォーミングアップ。周回コース1周のLAPは、1周目 36:43 AP241w NP263w 2周目 37:15 AP233w…
4:00起床、4:30出発。体重は61.3kg。風は強いけど、天気が良いので久しぶりに外へ。走ることのできる時間をL3でじっくりをイメージ。85分 AP216w NP253w✳︎うち10分はウォーミングアップ。周回コース1周のLAPは、1周目 36:43 AP241w NP263w 2周目 37:15 AP233w…