2015-04-16から1日間の記事一覧
5:15起床。62.0kg。5:30出発で、いつもの周回コースを1周のみ。周回コースまではウォーミングアップで約10分。周回コースは、36:23 35.3km/h 242w(3.90w/kg)10分ダウンで終了。65.0TSS。練習量が少ないのと、マッサージなどメンテを少し意識したこともあって…
5:15起床。62.0kg。5:30出発で、いつもの周回コースを1周のみ。周回コースまではウォーミングアップで約10分。周回コースは、36:23 35.3km/h 242w(3.90w/kg)10分ダウンで終了。65.0TSS。練習量が少ないのと、マッサージなどメンテを少し意識したこともあって…