2015-04-09から1日間の記事一覧
久しぶりに外練。5:30スタートで7:20まで。10分ウォーミングアップから、いつもの周回を2周。できる限り早く、一定のペースを心がける。パワーは見ずに、ペダリングも意識して。1:16:33 234W 10分ダウンして、終了。
久しぶりに外練。5:30スタートで7:20まで。10分ウォーミングアップから、いつもの周回を2周。できる限り早く、一定のペースを心がける。パワーは見ずに、ペダリングも意識して。1:16:33 234W 10分ダウンして、終了。