2015-04-01から1日間の記事一覧
4:45起床。61.9kg。5:00スタート。左大腿筋が張ってきた。周回コースに出るまで10分ウォーミングアップ。そこから20分走。20分 SST 256W(4.13w/kg)。思ったより脚は動くし、呼吸も苦しくはない。その後10分レストしてから13分走。13分 L3下 213W。明日は脚の…
4:45起床。61.9kg。5:00スタート。左大腿筋が張ってきた。周回コースに出るまで10分ウォーミングアップ。そこから20分走。20分 SST 256W(4.13w/kg)。思ったより脚は動くし、呼吸も苦しくはない。その後10分レストしてから13分走。13分 L3下 213W。明日は脚の…