2015-03-31から1日間の記事一覧
4:30起床 62.50kg。4:50スタート。本日も外へ。今日のメニューは1時間走。コースはいつもの周回コース。56分30秒 251W(4.01w/kg) 35.7km/hさすがに疲れたけど、良い練習。この練習に週2ぐらいでインターバルにも取り組めたら今の生活では合格点かな。
4:30起床 62.50kg。4:50スタート。本日も外へ。今日のメニューは1時間走。コースはいつもの周回コース。56分30秒 251W(4.01w/kg) 35.7km/hさすがに疲れたけど、良い練習。この練習に週2ぐらいでインターバルにも取り組めたら今の生活では合格点かな。