2015-03-09から1日間の記事一覧
5:00起床、5:45開始。起床時体重 62.0kg。今日も20分走。脚の調子はまあまあ。20分高回転入れながら、ウォーミングアップしてから、メニュー開始。SST 20分 262W。ほぼ狙いどおりの出力。10分ダウンして、タバタプロトコル。10分ダウンしておしまい。
5:00起床、5:45開始。起床時体重 62.0kg。今日も20分走。脚の調子はまあまあ。20分高回転入れながら、ウォーミングアップしてから、メニュー開始。SST 20分 262W。ほぼ狙いどおりの出力。10分ダウンして、タバタプロトコル。10分ダウンしておしまい。