奥様とデート。お気に入りのレストラン。どれも美味しくて、ボリュームもある大満足なコースでした。シマアジとシーザーサラダ厚切りなサーモンとおんたま本日のお魚 真鯛蝦夷鹿モンブラン奥様が食べたコース。牛ほほ肉もスープもどれも大満足な内容。またし…

5:30起床。体重61.9kg。FTP測定をまた実施。方法はまたMAPテスト。精神的に20分TTは耐えられないです。今回は昨日の失敗から、扇風機をかけて開始。350Wを1分はさすがにきつかったけど、のりきって最後はパワーが上がらなくなるところまで1分もがいて終了。…