2015-02-10から1日間の記事一覧
4:50起床、4:57開始。いつものとおり、20分かけてゆっくりとウォーミングアップしてから、20分走。ケイデンスは低めの80ぐらいで終始一定。SST 20分 252Wもう1本と思っていたけど、気分がのらず、90秒走に切り替え。1本目 340W2本目 358W3本目 354Wレストは…
4:50起床、4:57開始。いつものとおり、20分かけてゆっくりとウォーミングアップしてから、20分走。ケイデンスは低めの80ぐらいで終始一定。SST 20分 252Wもう1本と思っていたけど、気分がのらず、90秒走に切り替え。1本目 340W2本目 358W3本目 354Wレストは…