2015-02-02から1日間の記事一覧
4:45起床。5:00開始。まずはウォーミングアップ。3本ローラーで30分。少し汗をかいて、足も動いてきたところで固定で20分走。SST 20分、AP257W これぐらいだと、まだいける感じ。時間が中途半端だったので、流しておしまいと思っていたら足が動いてきたので…
4:45起床。5:00開始。まずはウォーミングアップ。3本ローラーで30分。少し汗をかいて、足も動いてきたところで固定で20分走。SST 20分、AP257W これぐらいだと、まだいける感じ。時間が中途半端だったので、流しておしまいと思っていたら足が動いてきたので…