2015-01-16から1日間の記事一覧
4:45起床。5:00スタート。昨晩は私にしては遅い0:30就寝だったので、やる気が勝っているよう。今朝は軽く流そうと思っていたけど、20分ぐらいすると身体が温まってきたので、そこからは20分は210W前後、その後10分は240W前後、最後の10分は250Wから開始して…
4:45起床。5:00スタート。昨晩は私にしては遅い0:30就寝だったので、やる気が勝っているよう。今朝は軽く流そうと思っていたけど、20分ぐらいすると身体が温まってきたので、そこからは20分は210W前後、その後10分は240W前後、最後の10分は250Wから開始して…