4:45起床、5:00開始。3本ローラーで20分ウォーミングアップしてから、固定で30分。30分 253W。10分ダウンしておしまい。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。