2014-12-23から1日間の記事一覧
5:00起床、5:50スタート。まずは3本ローラー。昨日とほぼ同じメニュー。ウォーミングアップから片手走行、下ハン、高回転。それから固定に乗り換えて、今日のメインメニュー。L4 5分 レスト5分の10セット。本当はレスト3分でやりたいところだけど、自信ない…
5:00起床、5:50スタート。まずは3本ローラー。昨日とほぼ同じメニュー。ウォーミングアップから片手走行、下ハン、高回転。それから固定に乗り換えて、今日のメインメニュー。L4 5分 レスト5分の10セット。本当はレスト3分でやりたいところだけど、自信ない…