ついに3本ローラー購入。購入の動機は、どうしても今の環境だと家の中での練習も多くなるので、実走感の確保とペダリングの改善。購入したのはミノウラのR800。どうせ良いものが欲しくなるので、ここは思い切って決断しました結論としては楽しい。活用してい…

起きる時間が遅かったのでローラー。まずは3本ローラーで30分。高回転110以上1分を5本、120以上1本を5本をやってみる。気づいたのは140回転以上になると腰が暴れだして走行できない。それから固定に移って、5分走をレスト3分で3本。AP 285W 256W 267W。