チームメイトに紹介された整骨院に行ってきました。担当の方から「施術痛いの知ってますか？」といきなりカウンター。もちろん知りませんでしたが、ここまで来て帰ることはできないので大人しくうつ伏せに。しかし本当に痛い。脚、腰、背中至る所が凝った状…

6:20出発。コースは前回の鹿野山往復で鹿野山登りあり。目標はNP200w付近、AP180付近。ストップは信号と水分補給（数分）のみ。茂原街道からウグイスラインに入って、月崎から鹿野山に至るルート。途中、思いついて1分走を手頃な坂で何本かやってみる。とく…