2014-11-27から1日間の記事一覧
どうしても乗りたかったので、帰宅してからローラー。20分じっくり回してから、メニュースタート。5分走×3本 レストは5分と長めに。1本目 255w 4.04w/kg2本目 263w 4.17w/kg3本目 279w 4.42w/kg左右バランスは、左52 右48トルク効率は95%以上。大臀筋を使う…
どうしても乗りたかったので、帰宅してからローラー。20分じっくり回してから、メニュースタート。5分走×3本 レストは5分と長めに。1本目 255w 4.04w/kg2本目 263w 4.17w/kg3本目 279w 4.42w/kg左右バランスは、左52 右48トルク効率は95%以上。大臀筋を使う…