2014-10-17から1日間の記事一覧
0:30就寝、4:50起床、5:10スタート。この睡眠時間だと辛いけど、頑張る時期はあと少しと思い、ローラー部屋へ。今日は昨日できなかった1時間走。入りの10分はL2で軽く入って、そこからLivetrainingでバーチャル与那を1本 17:20 280w そこからは20分はL3中で…
0:30就寝、4:50起床、5:10スタート。この睡眠時間だと辛いけど、頑張る時期はあと少しと思い、ローラー部屋へ。今日は昨日できなかった1時間走。入りの10分はL2で軽く入って、そこからLivetrainingでバーチャル与那を1本 17:20 280w そこからは20分はL3中で…