2014-10-16から1日間の記事一覧
4:45起床、5:10スタート。10分ウォーミングアップしてから、L3レベルで50分。20分ぐらいまではL3下で、それからはL3上でじっくり走って終了。この間の1時間走でもあったが、後半上げていくと左足の裏が攣りそうになる。ペダリングの問題、左右の筋肉バランス…
4:45起床、5:10スタート。10分ウォーミングアップしてから、L3レベルで50分。20分ぐらいまではL3下で、それからはL3上でじっくり走って終了。この間の1時間走でもあったが、後半上げていくと左足の裏が攣りそうになる。ペダリングの問題、左右の筋肉バランス…