朝ローラー50分。時折高回転を入れつつ、流しで終了。夜も30分程度軽くローラーのつもりが刺激を入れるために、4分走 5.38w/kg。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。