2014-07-26から1日間の記事一覧
3:30起床、4:15スタート。今日のメニューは1時間走と決めて集中する。とにかく朝なのに蒸し暑くて、辛い。L3 60分 238W (3.78w/kg)。家に一旦戻って、上着だけ取り替えて奥さんとサイクリング。同じコースだけど、これはこれで楽しい。この暑さと2週間ぶり…
3:30起床、4:15スタート。今日のメニューは1時間走と決めて集中する。とにかく朝なのに蒸し暑くて、辛い。L3 60分 238W (3.78w/kg)。家に一旦戻って、上着だけ取り替えて奥さんとサイクリング。同じコースだけど、これはこれで楽しい。この暑さと2週間ぶり…