2014-07-11から1日間の記事一覧
4:30起床。5:00開始。今日のメニューは、体重の2分走を体重の5.5倍で。L1-2で30分流してから、メニュースタート。レストは5分。見事に徐々に垂れてきましたが、3本はできました。2分走(5.75kg/w)2分走(5.68kg/w)2分走(5.53kg/w)10分流して終了。体重は…
4:30起床。5:00開始。今日のメニューは、体重の2分走を体重の5.5倍で。L1-2で30分流してから、メニュースタート。レストは5分。見事に徐々に垂れてきましたが、3本はできました。2分走(5.75kg/w)2分走(5.68kg/w)2分走(5.53kg/w)10分流して終了。体重は…